催乳的食物有豬蹄、鯽魚(yú)、黑芝麻、花生、豆腐等。
1、豬蹄：可以將豬蹄熬湯喝，豬蹄湯是產(chǎn)后催奶常吃的食物之一。
2、鯽魚(yú)：鯽魚(yú)具有催奶的作用，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，可以促進(jìn)乳汁的分泌。
3、黑芝麻：黑芝麻中也含有豐富的氨基酸，可以加速產(chǎn)后女性身體的恢復(fù)，而且還具有催奶的作用。
4、花生：花生中含有豐富的鈣元素和鐵元素，而且容易被人體吸收，并且可以促進(jìn)乳汁分泌，具有很好的催奶作用。
5、豆腐：豆腐中也是含有豐富的鈣元素以及蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)乳汁分泌。
如果產(chǎn)婦服用以上食物效果不好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用王不留行、補(bǔ)血生乳顆粒等藥物治療。王不留行具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的功效，所以患者使用王不留行能催乳。補(bǔ)血生乳顆粒具有益氣補(bǔ)血、通絡(luò)生乳的功效，用于治療產(chǎn)后氣血不足、乳汁少，甚或全無(wú)、乳汁清稀、乳房柔軟等癥。
患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。患者要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物，比如冰激凌、紅燒肉、麻辣小龍蝦等。
