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哪種維生素c比較好

哪種維生素c比較好,還是應該在食物中提取,維生素c是我們常見的水溶性維生素的一種,它主要存在蔬菜和水果中.它的主要功能,一方面是可以降低我們毛細血管的脆性,防止出現一些皮下出血,嚴重的有的會造成白血病這樣的一些疾病。此外它還可以幫忙調節我們身體的免疫力,當然也有抗氧化的作用,其實維生素在抗氧化過程中是發揮著非常重要的作用的。富含維生素c的食物主要有獼猴桃,鮮棗,番茄,辣椒等等。

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