血管年齡低于年齡的意思是血管的動(dòng)脈粥樣硬化情況比實(shí)際年齡對(duì)應(yīng)的理論情況好，也就是血管的狀態(tài)良好，患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)低。
日常生活中預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化可以從基礎(chǔ)疾病、飲食、煙酒及運(yùn)動(dòng)這幾個(gè)方面做起：
一、基礎(chǔ)疾病：由于高血壓、糖尿病等疾病和動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)，如果患者已患有這些疾病，則首先要積極治療高血壓、糖尿病等相關(guān)基礎(chǔ)疾病，沒有相關(guān)基礎(chǔ)疾病的患者也應(yīng)注意監(jiān)控好血壓水平、血糖水平。
二、飲食：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化要注意飲食應(yīng)少油、少鹽、少糖，禁忌大魚大肉，建議多吃低蛋白食物。
三、煙酒：過量的煙、酒會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，想要預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化應(yīng)注意減少吸煙及飲酒。
四、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)的沉積，在一定程度上起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的效果。
