專家建議: 能吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 對鮑魚過敏的人群、高尿酸血癥患者以及痛風患者
宜食原因: 鮑魚是營養價值比較高的食物，其中含有豐富的蛋白質以及微量元素等營養物質。哺乳期女性吃一些鮑魚，能夠為身體提供一定的營養物質，有助于增強自身抵抗力，對促進乳汁分泌也有幫助。
注意事項: 鮑魚食用方法比較多，一般可以清蒸、紅燒、煲湯等，但是一次不要吃太多。
正文:
哺乳期女性能吃鮑魚。
建議用量：100g/天。
哺乳期女性由于乳汁不斷分泌，此時對營養的需求會比較大，應保證營養物質的攝入。鮑魚是營養價值比較高的食物，其中含有豐富的蛋白質以及微量元素等營養物質。哺乳期女性吃一些鮑魚，能夠為身體提供一定的營養物質，有助于增強自身抵抗力，對促進乳汁分泌也有幫助。
鮑魚食用方法比較多，一般可以清蒸、紅燒、煲湯等，但是一次不要吃太多。對鮑魚過敏的人群不宜食用，以免誘發過敏反應。高尿酸血癥患者以及痛風患者也不宜食用鮑魚，鮑魚中的嘌呤含量較高，會影響患者病情控制。
哺乳期的女性還要注意多休息，不可以過度勞累或熬夜，保持良好的心態。生活中還應做好個人衛生工作，尤其是做好乳頭部位的清潔，勤更換內衣。
