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靜脈血栓如何運(yùn)動(dòng)

有靜脈血栓的患者一定要注意,盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者是長(zhǎng)時(shí)間的站著,如果這樣的話,對(duì)于身體健康是沒(méi)有任何好處的,這種情況可以適當(dāng)?shù)淖鍪婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng),像打太極拳,練瑜伽或者是健步走等都是可以的。另外,如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)引起肌肉萎縮,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán),防止肌肉萎縮,還能夠保持血流速度的正常。

飲食上盡量要以清淡,溫?zé)幔瑺€熟,容易消化的食物為主,多吃新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)?shù)某缘邦?lèi)和肉類(lèi),要做到低脂肪,低熱量為主,同時(shí)要放松心情,不要有太大壓力,晚上不要熬夜,保證睡眠充足。另外,放松心情有一個(gè)好的心態(tài),對(duì)于疾病的恢復(fù)也有很大的幫助。

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