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什么時候開始戒煙比較好?

馬上戒煙比較好,因為戒煙越早越好,戒煙沒有年齡限制,戒煙越早對患者的健康越好。

煙里面的主要物質就是尼古丁,具有比較強的中樞神經毒性和器官毒性,吸煙燃燒的時候會生成大量的有毒化學物質,即使是二手煙,對兒童的呼吸系統和生長發育都會有一定的影響。吸煙的時候焦油當中的有毒氣體和微粒會進入患者的肺部,會增加患者出現肺癌、肺炎、支氣管炎的風險。而且吸煙會增加心臟病、腦卒中等疾病的風險,也會增加周圍性血管疾病以及動脈硬化的風險。尤其是孕婦吸煙容易導致胎兒發育不良或者畸形,也有可能會導致胎兒染色體異常甚至流產。為了保持身體健康,所以戒煙越早越好。

日常生活中一定要養成良好的生活習慣,保持充足的睡眠,避免長時間熬夜。多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜,也可以到戶外參加運動鍛煉,呼吸新鮮空氣。

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