睡一晚上早上起來渾身酸痛，乏力可能是睡眠質量差導致的，也可能是受涼感冒導致的，可以通過改善睡眠質量和使用藥物治療。
睡一晚上早上起來渾身酸痛,乏力怎么回事怎么辦
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-227275次
1、睡眠質量差：如果長期精神壓力比較大，精神過度緊張，或者白天工作比較累，都會導致睡眠質量變差，就會出現睡一晚上早上起來渾身酸痛，乏力等現象，部分患者還會出現記憶力下降、情緒暴躁、黑眼圈等癥狀。可以通過多運動、養成定時起床的習慣、睡前少吃少喝等來改善睡眠質量。
2、受涼感冒：如果晚上睡覺的時候沒有蓋被子或者蓋的被子比較薄導致受涼感冒，也會出現睡一晚上早上起來渾身酸痛，乏力的現象，隨著病情的發展還會出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽部不適等癥狀。可以在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚片等藥物治療，癥狀就會緩解。
平時生活中要注意保持規律的作息習慣，避免熬夜勞累，還需要適當的進行體育鍛煉，可以放松心情，還可以提高身體免疫力。
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鄧志勇
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