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一入睡就驚醒反反復(fù)復(fù)怎么回事怎么辦

一入睡就驚醒、反反復(fù)復(fù)可能是睡眠環(huán)境不佳、壓力過大、缺鈣、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起的,可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善,建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診治療。

1、睡眠環(huán)境不佳:

如果睡眠環(huán)境過于嘈雜,會導(dǎo)致大腦皮層興奮,出現(xiàn)不易入睡或一入睡就易驚醒的情況??赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境,保持房間安靜,提高睡眠質(zhì)量。

2、壓力過大:

壓力過大會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,容易引起失眠、多夢、易醒的情況。平時可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,如散步、游泳、跳繩等,有助于釋放壓力,改善睡眠。

3、缺鈣:

如果攝入的鈣不足,會影響肌肉和神經(jīng)的正常功能,可引起煩躁易怒、失眠易醒、肌肉抽搐、骨骼疼痛等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。

4、神經(jīng)衰弱:

此疾病的發(fā)生與負(fù)性生活事件、精神緊張等因素有關(guān),會導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能異常,引起睡眠質(zhì)量差、精神萎靡、身體乏力等癥狀?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物進(jìn)行調(diào)理。

5、焦慮癥:

此疾病的發(fā)生與遺傳、恐懼等因素有關(guān),會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)異常,引起緊張不安、六神無主、睡眠障礙等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地西泮片、氯硝西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中,應(yīng)該保持愉悅的心情,多培養(yǎng)興趣愛好,不要給自己太大壓力,也應(yīng)該規(guī)律作息,不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,有助于增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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