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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮(zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 19099次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3471次

• 慢阻肺怎么改善呼吸
  慢阻肺患者從以下幾個方面改善呼吸。如果存在胸悶氣喘，血氧飽和度下降要給予家庭氧療每天吸氧時間至少10個小時以上，也可以進行肺的康復(fù)訓(xùn)練，打太極拳，縮唇呼吸，多到戶外吸收新鮮的空氣。如果肺功能比較差要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期吸入糖皮質(zhì)激素等藥物，改善氣道的炎癥保護患者的肺功能，合并細菌感染時出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，咳黃膿痰。要根據(jù)痰培養(yǎng)藥敏的結(jié)果，積極的抗炎抗感染治療，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
  語音時長 01:08”
  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-06-09 2041次

• 鼻炎怎么改善
  一，過敏性鼻炎，主要應(yīng)用鼻噴激素，以及抗過敏的藥物口服治療，同時建議患者抽血查過敏原，明確過敏原的性質(zhì)避開過敏原，能夠減少過敏性鼻炎發(fā)作的概率。二，急性鼻炎發(fā)作期間，可以應(yīng)用鼻腔黏膜收縮劑滴鼻治療，同時口服抗病毒的藥物治療處理。建議患者適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_水，適當(dāng)?shù)难a充蔬菜水果。三，干燥性鼻炎可以應(yīng)用復(fù)方薄荷腦滴鼻液滴鼻治療，對保持鼻腔的濕潤有較好的作用。四，對于慢性肥厚性鼻炎的患者，除了藥物治療之外，長期不恢復(fù)的患者也可以考慮做下鼻甲減容手術(shù)來改善。
  語音時長 01:17”
  石彬 副主任醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2022-09-06 1388次

• 皮膚斑點怎么改善
  斑點出現(xiàn)之后有多種改善方式，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療，同時也可以采取激光手術(shù)等方式治療，都能夠達到比較好的效果。激光祛斑對個人的身體基本上不會有什么影響，而且能夠讓皮膚里面的色素盡快的排出體外。但是激光祛斑之后一定要多休息，最好不要經(jīng)常暴曬，也不要經(jīng)常吃過于油膩辛辣的食物。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 干燥皮膚怎么改善
  根據(jù)自身的膚質(zhì)選擇合適的護膚產(chǎn)品，平時多喝水，多吃蔬菜水果，使用加濕器，或者可以通過照射藍光等方式改善。皮膚干燥的主要的原因是皮膚皮脂腺分泌的油脂過少，或者是因為外部的環(huán)境過于干燥引起的。適當(dāng)口服維生素E或者復(fù)合維生素也可以改善皮膚干燥。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 晚上代謝慢怎么改善
  晚上代謝慢可以通過有氧運動、飲食營養(yǎng)均衡、睡眠充足以及治療原發(fā)病等來改善。1、有氧運動：晚上代謝慢可以進行有氧運動有助于提高機體代謝速率，可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行健身，平時可適量慢跑，還可以進行騎自行車、跳繩等運動。2、飲食營養(yǎng)均衡：在日常生活中要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，要保證營養(yǎng)均衡，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-15 4417次

• 晚上代謝慢怎么改善
  晚上代謝慢可以通過以下方式改善：定期進行有氧運動是提高晚上代謝的關(guān)鍵。運動能夠增加肌肉含量，而肌肉在休息時消耗的熱量遠多于脂肪。適量的慢跑、騎自行車或跳繩等有氧運動，不僅有助于燃燒卡路里，還能在運動后的一段時間內(nèi)持續(xù)提高代謝率。合理的飲食選
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-06 0次