慢性咽炎可以通過保持良好的生活習慣、注意飲食、戒煙限酒、保持室內空氣濕潤、避免過度用嗓等方法進行調養(yǎng)。如癥狀持續(xù)加重，應及時就醫(yī)。
1、保持良好的生活習慣：
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，患者會有異物感、灼熱感、干燥感、癢感等癥狀。生活中患者要避免熬夜、過度勞累，保持充足的睡眠，這些都有助于增強身體免疫力，促進身體恢復。
2、注意飲食：
2、注意飲食：
患者還要避免吃辛辣、油膩、熱性的食物，這些食物可能會刺激咽喉，加重慢性咽炎的癥狀。日常應該多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，這些食物有助于增強身體免疫力，幫助抵抗病毒和細菌的侵害。
3、戒煙限酒：
煙草和酒精都會刺激咽喉，加重不適癥狀，患有慢性咽炎的人應該戒煙限酒，以減少咽喉的刺激。
4、保持室內空氣濕潤：
干燥的空氣會刺激咽喉，加重慢性咽炎的癥狀，所以應該保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器或者在室內放一些水，可以改善癥狀。
5、避免過度用嗓：
過度用嗓會刺激咽喉，加重不適癥狀，患者應該盡量避免大聲喊叫、長時間說話等過度用嗓的行為。
此外，盡量避免長時間處于空氣污染嚴重的環(huán)境中，如煙霧、塵埃、花粉等環(huán)境，有利于恢復。
