前一段時間在坐診時遇到了一名年齡42歲的女性患者，她因長期單身，性生活缺乏，近來發現自己月經周期不規律，便懷疑是否與性生活頻率有關，甚至擔心是否會導致卵巢早衰。
那么，女人長期沒有性生活真的會引起卵巢早衰嗎？現在我帶大家一起揭秘一下。
首先，我們需要明確一點，卵巢早衰是指女性在40歲之前卵巢活動衰退的臨床綜合征，主要表現為月經紊亂、閉經、生育能力下降等。
其發生原因多與遺傳、自身免疫性疾病、醫源性損傷（如手術、放療、化療等）及環境因素等有關。
性生活作為女性生活中的一部分，雖然對身心健康有一定的影響，但它并不是卵巢早衰的直接原因。
性生活的頻率與卵巢的功能衰退并沒有直接的科學依據支持其存在必然聯系，因此女人長期沒有性生活，通常不會引起卵巢早衰。
預防卵巢早衰的小竅門：
1、注意勞逸結合：日常生活中每天晚上應確保至少8小時的睡眠，同時工作間隙也要適當休息，注意勞逸結合，對于身體健康以及預防卵巢早衰有幫助。
2、保持良好心態：若長期出現不良情緒，容易影響體內激素水平，從而增加卵巢早衰的出現幾率，所以生活中需要保持積極樂觀的心態，可以嘗試在早上或晚上冥想5~10分鐘，這樣做有利于放松身心。
如果確實存在疑慮可以到醫院進行相關的檢查，以便明確原因并采取相應的治療措施。
