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孕婦能喝銀耳湯、枸杞大棗湯嗎

孕婦一般能喝銀耳湯、枸杞大棗湯,但是在喝的時候應注意控制攝入量,不可以暴飲暴食。

銀耳湯通常是由銀耳為主要原料熬制而成的湯,其中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、各種氨基酸、膳食纖維等成分。而枸杞大棗湯主要是由枸杞和大棗熬制而成的,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素E、果糖、果膠、鈣元素、鐵元素等多種礦物質。孕婦在懷孕期間對營養的需求量會有所增加,在此期間適當的喝銀耳湯以及枸杞大棗湯能夠很好的為機體補充營養,對增強體質有幫助。另外在懷孕期間由于胎兒在子宮內不斷發育,孕婦通常不建議做強度大的運動鍛煉,在此期間如果長期久坐或臥床休息,就很容易引起大便干燥以及排便困難等情況,而銀耳湯以及枸杞大棗湯中含有豐富的纖維素,適當的喝一些還有助于促進腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有幫助。

孕婦在懷孕期間應養成少吃多餐的習慣,注意規律飲食以及攝入營養均衡,更有利于胎兒的生長發育。但是應避免喝濃茶、咖啡以及任何含酒精的飲品,并且要遵醫囑定期去醫院進行產檢。

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