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孕婦能喝銀耳湯、枸杞大棗湯嗎

孕婦一般能喝銀耳湯、枸杞大棗湯,但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量,不可以暴飲暴食。

銀耳湯通常是由銀耳為主要原料熬制而成的湯,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、各種氨基酸、膳食纖維等成分。而枸杞大棗湯主要是由枸杞和大棗熬制而成的,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素E、果糖、果膠、鈣元素、鐵元素等多種礦物質(zhì)。孕婦在懷孕期間對(duì)營養(yǎng)的需求量會(huì)有所增加,在此期間適當(dāng)?shù)暮茹y耳湯以及枸杞大棗湯能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。另外在懷孕期間由于胎兒在子宮內(nèi)不斷發(fā)育,孕婦通常不建議做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)鍛煉,在此期間如果長期久坐或臥床休息,就很容易引起大便干燥以及排便困難等情況,而銀耳湯以及枸杞大棗湯中含有豐富的纖維素,適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)預(yù)防和緩解便秘有幫助。

孕婦在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣,注意規(guī)律飲食以及攝入營養(yǎng)均衡,更有利于胎兒的生長發(fā)育。但是應(yīng)避免喝濃茶、咖啡以及任何含酒精的飲品,并且要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

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