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高血壓能吃橘子嗎

高血壓患者是可以吃橘子的。橘子的營養成分很豐富,像氨基酸,檸檬酸,碳水化合物,脂肪,多種維生素,鈣,磷,鐵等營養成分都非常多,是高血壓患者,比較適合的水果之一。

在500克橘子中,含有維生素c有250毫克,維生素a有2.7毫克,維生素b1的含量是其它水果之首。高血壓患者每天吃橘子的量不要超過三個,對于身體是有很大的好處的。

高血壓患者平時應該避免緊張和壓力過大,保持良好的心態,避免不良的情緒,以免影響病情的恢復。平時應該避免食用辛辣刺激性的食物,注意飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以多吃高蛋白、高營養、富含膳食纖維的食物。同時可以進行適當運動,增強身體素質。避免長期熬夜,保證充足的睡眠,多注意休息,有助于病情的恢復。如有不適癥狀應該及時就醫進行檢查,以免耽誤病情。

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