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劉春萍 主任醫師
中國人民解放軍陸軍總醫院 | 心血管內科

血脂高能吃南瓜子嗎

隨著現代生活方式的改變,血脂異常問題日益突出,成為影響人們健康的重要因素之一。在日常飲食中,很多人關心的一個問題是:血脂高能吃南瓜子嗎?本文將深入探討這一問題,為你揭示南瓜子與血脂健康之間的關系。

南瓜子作為一種常見的堅果類食物,其營養價值不容忽視。它富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質,如鋅、鎂、鐵、銅等,這些成分對人體健康有著重要作用。但是南瓜子不屬于高脂肪食物,血脂高的癥狀一般是可以吃南瓜子的,吃了以后能夠為身體補充以上營養成分,并且南瓜子中的膳食纖維,對于促進腸道健康有著重要的作用,一般不會影響血脂控制。

血脂高的患者日常生活中也可以吃以下食物:

1、火龍果

2、菠菜

3、魚肉

在日常生活中,合理搭配飲食、保持適量運動、定期監測血脂水平是預防和控制血脂異常的重要措施。

發布時間: 2024-09-19 2201次

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