孕婦晚上十點(diǎn)后餓了還可以吃，但是要注意飲食節(jié)制，不暴飲暴食，避免對腸胃消化增大壓力。
孕婦晚上十點(diǎn)后餓了還能吃嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-10-262623次
孕期要注意制定合理的飲食計(jì)劃，讓孕婦和胎兒營養(yǎng)均衡，但要合理控制體重增長，避免胎兒增長過大不利于分娩。比如可以給予充足的熱能、適量蛋白質(zhì)、碳水化合物、優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素、無機(jī)鹽和微量元素、膳食纖維等等，在第一次產(chǎn)檢時(shí)需要確定孕前BMI，在BMI小于18時(shí)孕期體重增加量總增重在12.5到18千克之間為適宜，BMI在10和24之間孕期體重增加量總增重在11.5到16千克左右，BMI在25到29.9之間孕期體重增加量總增重在7到11.5千克之間，BMI在大于30以上孕期體重增加量總增重在5到9千克之間。
孕期時(shí)需要攝入足夠的營養(yǎng)才能保證孕媽和胎兒身體健康，還要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，避免久站久坐。
以上內(nèi)容僅供參考
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紅薯發(fā)芽了還能吃嗎紅薯發(fā)芽了是可以吃的，但是如果表皮呈褐色或黑色斑點(diǎn)也不能食用，那個(gè)是因?yàn)槭芎诎卟【廴舅隆：诎卟【懦龅亩舅兀蟹硗头硗迹狗碜冇舶l(fā)苦，對人體肝臟有劇毒。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素及礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。紅薯發(fā)芽后并不會像土豆一樣產(chǎn)生對人體有害的成分，只要將紅薯上長的芽去掉是可以吃的，更不會出現(xiàn)傳說中的中毒癥狀。但有一點(diǎn)大家要注意，紅薯長芽后由于營養(yǎng)和水分的大量流失，吃起來不僅口感不好，而且還會失去食用價(jià)值。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，紅薯既是營養(yǎng)豐富的食物，還能夠?qū)芏喾N疾病有食療的作用。
01:32
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 78747次
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01:22
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 84732次
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晚上十點(diǎn)跑步好嗎晚上10點(diǎn)，跑步不好，不建議晚上10點(diǎn)去做運(yùn)動。跑步本身對人體是非常好的運(yùn)動方式，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，降低血脂水平，維持人體正常的代謝，改善體形，改善心肺功能，改善抑郁情緒。但是白天陽氣發(fā)生，晚上陽氣收斂，像四季一樣，春生夏長，秋收冬藏，晚上10點(diǎn)，屬于人體的冬天，是收斂的時(shí)候，不能過度的發(fā)生耗散。從西醫(yī)角度來說，晚上10點(diǎn)，是人體休息的時(shí)間，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動，會使血液流速加快，產(chǎn)生興奮的感覺，對入睡非常不利。語音時(shí)長 01:12”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 30341次
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王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
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房曉莉
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2020-07-06 1901次
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李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-09 4103次
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-10-25 484次
