肩胛骨正中間脊椎疼了10幾天一般是受涼、過度勞累、外傷、頸椎病、肩周炎等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后通過一般治療、物理療法、局部用藥、口服藥物等方法改善。
1、受涼：
長時間處于低溫環(huán)境中，局部受到寒冷空氣刺激后，會導(dǎo)致局部肌肉異常收縮，從而出現(xiàn)持續(xù)疼痛的情況，用手觸摸肌肉會比較緊張。患者可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，也可以根據(jù)氣溫的變化，適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮兄诩膊』謴?fù)。
2、過度勞累：
長期從事重體力勞動，會導(dǎo)致肌肉長期處于緊繃狀態(tài)，也會導(dǎo)致肩胛骨正中脊椎連續(xù)多天疼痛，還會伴隨全身乏力的癥狀。平時需要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢愿纳苹颊叩陌Y狀。
3、外傷：
發(fā)生外傷之后，局部受到外力撞擊，皮下毛細(xì)血管會擴張，會出現(xiàn)腫痛感，疼痛的時間會比較長，還可以觀察到皮膚顏色改變。這時候可以用熱毛巾或者暖水袋進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)淤血吸收，能夠使癥狀減輕。
4、頸椎病：
這種疾病一般是頸椎退變、慢性勞損等原因?qū)е碌模疾『髸植可窠?jīng)造成壓迫，使肩胛骨中間的脊椎疼，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療，用藥前需要先清潔局部皮膚，能使治療的效果更加明顯。
5、肩周炎：
此疾病一般是炎癥刺激、過度活動等原因?qū)е碌模植可窠?jīng)受到刺激后，會出現(xiàn)疼痛感，疼痛還會放射到脊椎部位，同時會伴隨活動受限的癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，一般是在飯后用溫水送服。
治療疾病期間，需要加強局部護(hù)理，不要用手抓到患處，以免導(dǎo)致皮膚破損，影響治療疾病的效果。
