并不存在吃葉黃素效果最佳的時(shí)間，一般可以在飯后吃葉黃素。如果在吃葉黃素期間身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
葉黃素是一種類胡蘿卜素，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，具有抗氧化、保護(hù)視力的作用，葉黃素在木瓜、南瓜、枸杞、桃子等食物中存在較多。在吃葉黃素時(shí)，并沒(méi)有固定的時(shí)間，也并不存在最佳服用時(shí)間。部分人群在飯前吃葉黃素可能會(huì)影響到正常的進(jìn)食，所以在吃葉黃素時(shí)，建議在飯后吃。無(wú)論哪個(gè)時(shí)間段吃葉黃素均不會(huì)影響其藥效，而且也不會(huì)影響人體健康。
雖然葉黃素對(duì)保護(hù)眼睛有作用，但是也應(yīng)適量吃。如果過(guò)量吃會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，如果在吃葉黃素后身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
在日常生活中也應(yīng)做好眼部護(hù)理，不可以疲勞用眼，也不可以長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品，以免引起眼部疲勞。
