自從懷孕后，我經歷了許多身體的變化，其中最讓我頭疼的就是惡心想吐的癥狀，讓我深感孕期的不易。今天，我想跟大家分享一下孕期惡心想吐的原因。
1、激素變化：懷孕后，體內的激素水平會發生很大變化，這種變化導致了我的胃腸道變得異常敏感，從而引發了惡心想吐的癥狀。
2、心理因素：那段時間，我因為懷孕而倍感焦慮和壓力，擔心寶寶的健康，擔心自己的身體狀況，這些負面情緒無疑加重了我的惡心感。
3、飲食習慣：我還發現飲食習慣對惡心想吐的影響也很大，有些食物，比如油膩、辛辣、刺激性的食物，會讓我更加惡心。
緩解孕吐小妙招：
1、吃蒸熟的蘋果：蘋果去皮，切成小塊上鍋蒸10分鐘左右，可以緩解嘔吐，又可以保護胃黏膜。
2、呼吸清新氣味：比如檸檬、薄荷等，具有提神和舒緩的效果。
希望我的經歷和感悟能夠給正在經歷孕期惡心想吐的準媽媽們帶來一些幫助和啟示。讓我們一起努力，迎接美好的孕期生活吧！
