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產褥期可以吃折耳根嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約20根)/天

慎食人群: 對魚腥草過敏者、體寒患者

宜食原因: 一般魚腥草的刺激性不大,而且其中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素C等營養物質,食用之后可以給產褥期女性提供營養,還能加速身體的新陳代謝,有利于身體的恢復。

注意事項: 可搭配雞蛋炒食,不可一次性吃的過,不可以和辣椒、雪糕等食物一起吃。

正文:

折耳根一般是指魚腥草,產褥期女性可適量吃魚腥草。

建議用量:150g(約20根)/天。

產褥期飲食應當以豐富多樣,避免辛辣刺激性的食物為主,一般魚腥草的刺激性不大,而且其中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素C等營養物質,食用之后可以給產褥期女性提供營養,還能加速身體的新陳代謝,有利于身體的恢復。

魚腥草可以搭配雞蛋炒食,不可以一次性吃的過多,以免加重身體的負擔,不可以和辣椒、雪糕等食物一起吃,容易引起腹瀉。魚腥草中含有較多的致敏物質,所以對魚腥草過敏者不可以吃。其屬于一種涼性的食物,所以體寒患者也盡量不要吃魚腥草。

產褥期應當注意養成良好的生活習慣,規律作息,避免熬夜,保持良好的心態,避免情緒波動過大,有利于身體的健康。

以上內容僅供參考

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