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射精時間太短了怎么訓練

射精時間太短了可以通過擠捏法、動停法、增加局部摩擦等方式訓練。

1、擠捏法:

如果男性射精的時間比較短,可以通過擠捏法的方式進行緩解,需要在男性感覺快要射精時,用手壓迫系帶以及冠狀溝部位,幾秒后將其松開,這種壓迫感能夠使射精的緊迫感逐步下降,從而降低興奮感。

2、動停法:

也可以通過動停法的方式延長射精時間,需要男性在感到要射精或有射精緊迫感時,減慢動作或停止動作,等到性興奮下降后,再繼續進行性生活,對于男性射精時間太短,也能夠起到緩解的作用。

3、增加局部摩擦:

平時也可以多做一些增加局部摩擦的動作,可以將包皮上翻并露出,有助于包皮形成薄的角質層,從而降低包頭部位的敏感度,也能夠延長射精時間。

除了可以通過以上方式訓練以外,還可以通過體育運動等方式改善,有利于延長男性的射精時長。

以上內容僅供參考

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