可以通過增加營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、自身脂肪填充等方法使乳房增大，建議患者去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。
1、增加營(yíng)養(yǎng)：乳房小可能是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、牛肉、羊肉等，也可以多吃些富含維生素的食物，比如獼猴桃、蘋果、櫻桃等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)乳房增大有一定的幫助。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等，能夠增加胸部的肌肉力量，也可以局部的血液循環(huán)，可以很好的改善乳房扁平的情況。
3、自身脂肪填充：自身脂肪填充主要是將身體任何部位多余的脂肪細(xì)胞注入到胸部，然后以胸部組織融合，能夠使乳房變得豐滿。
除了以上方法以外，也可以通過隆胸手術(shù)等方法進(jìn)行改善。建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)在專業(yè)醫(yī)師的操作下進(jìn)行乳房按摩，可以按摩膻中穴、乳根穴、少澤穴等，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，對(duì)乳房增大有輔助作用。平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，也要保持充足的睡眠，避免熬夜，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
