避孕藥引起的月經(jīng)紊亂，可以通過飲食調(diào)節(jié)、日常護(hù)理以及運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行改善。由于避孕藥里面含有大量的孕激素和雌激素，如果長期或大量服用，就會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)異常。
1、飲食調(diào)節(jié)：一般對身體不會(huì)造成太大的影響，在停止用藥后，調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常。期間飲食上需要多吃蔬菜和水果，能夠加快新陳代謝，促進(jìn)藥效盡快排出，緩解癥狀。也可以多吃富含鐵元素的食物，避免引發(fā)缺鐵性貧血。禁止進(jìn)食辛辣刺激或過于油膩的飲食。
2、日常護(hù)理：期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度熬夜，保持充足的睡眠。同時(shí)要調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免過度緊張，焦慮，否則都會(huì)影響到內(nèi)分泌功能。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：期間可以增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體恢復(fù)。
為了身體著想，建議患者在用藥前需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要私自使用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。如果不想要孩子的情況下，期間可以通過佩戴避孕套或者宮內(nèi)放置節(jié)育器進(jìn)行避孕，減輕對身體的傷害。
