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排卵日通常是根據(jù)月經(jīng)周期來計算。

如果正處于備孕期間,可以通過計算的方法明確排卵日,增加受孕的幾率,一般來講,如果女性的月經(jīng)周期正常,在28天左右,下次月經(jīng)來潮前的14天左右為排卵日,在這一天同房能夠增加精子和卵子結(jié)合的幾率,從而更有利于懷孕。但需要注意的是女性的排卵日會受情緒、飲食等多種因素影響,并不是固定的,為了防止錯過排卵日,可以在此基礎(chǔ)上推算出排卵期,一般來講排卵日的前5天加上排卵日當天,以及排卵日的后4天為排卵期。

排卵日當天女性也會出現(xiàn)一些生理性的變化,比如部分女性可能會出現(xiàn)下腹部隱痛,有些女性的基礎(chǔ)體溫會略微升高,所以也可以根據(jù)以上表現(xiàn)來判斷排卵日。另外也可以去正規(guī)醫(yī)院的婦科就診,通過B超檢查來監(jiān)測排卵的時間。

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