核污染普通人可以通過避免飲用核污染的水、避免吃核污染的食物、穿防護(hù)服、遠(yuǎn)離核污染的區(qū)域、避免外出等方式防護(hù)。
1、避免飲用核污染的水：
如果出現(xiàn)核污染的情況，應(yīng)避免飲用被核污染的水，能夠有效的杜絕放射性物質(zhì)的攝入，對身體健康有好處。
2、避免吃核污染的食物：
應(yīng)避免吃核污染的食物，以免對身體造成損傷，不利于身體健康。
3、穿防護(hù)服：
生活的環(huán)境如果被核污染了，外出時應(yīng)長期穿防護(hù)服，能夠有效的減少與放射性物質(zhì)的接觸。
4、遠(yuǎn)離核污染的區(qū)域：
出現(xiàn)核污染的情況，應(yīng)立即遠(yuǎn)離核污染的區(qū)域，能夠有效的避免接觸核污染的情況，有利于身體健康。
5、避免外出：
如果出現(xiàn)了核污染的情況，應(yīng)關(guān)閉門窗，盡量待在室內(nèi)，減少外出的次數(shù)，能夠有效的避免接觸放射性物質(zhì)。
在日常生活中，可以適量的進(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步、騎自行車、游泳等，對增強(qiáng)身體免疫力有一定的幫助。
