血糖6.9mmol/L是否還能恢復(fù)正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果早期發(fā)現(xiàn)，并積極采取應(yīng)對措施控制血糖水平，一般還能恢復(fù)正常，如果不積極采取應(yīng)對措施控制血糖水平，一般不能恢復(fù)正常。身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、一般還能恢復(fù)正常：
空腹時(shí)血糖正常值范圍為3.9~6.1mmol/L，血糖6.9mmol/L屬于血糖升高的情況，可能與飲食過量、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素有關(guān)。如果早期發(fā)現(xiàn)，并積極采取應(yīng)對措施控制血糖水平，比如控制飲食量、改善飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能夠使血糖水平控制在正常范圍，通常還能恢復(fù)正常。
2、一般不能恢復(fù)正常：
如果不積極采取措施控制血糖水平，繼續(xù)食用高糖的食物，比如巧克力、奶糖、方糖等，也不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，則血糖水平可能會進(jìn)一步升高，通常不能恢復(fù)正常。
患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每日進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，每餐控制飲食量，避免過量飲食，有利于控制血糖水平。
