減肥不能喝牛奶的原因是牛奶內(nèi)的脂肪含量比較高，可能會(huì)對(duì)減肥造成影響。
如果在減肥期間過(guò)多進(jìn)食脂肪含量比較高的牛奶，通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增多，而且還會(huì)導(dǎo)致體型肥胖，對(duì)于減肥效果也會(huì)造成一定的影響。如果在減肥期間想要喝牛奶，盡量選擇脂肪含量低于5%的牛奶，或者是選擇脫脂牛奶。
減肥的患者在減肥期間需要注意生活方面的調(diào)理。減肥的患者應(yīng)該做到低鹽、低脂飲食，要避免吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物，如肥肉、炸雞、火鍋、奶油蛋糕等，也要避免經(jīng)常的喝酒、喝飲料。同時(shí)也要避免暴飲暴食，應(yīng)該做到規(guī)律飲食。患者除控制飲食外，還要堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育鍛煉，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行慢跑、游泳、打球等。
減肥的患者需要注意不要采取節(jié)食減肥，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生較大影響，而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等情況發(fā)生。
