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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18599次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38268次

• 女人更年期血壓會高嗎
  女人更年期有可能會血壓高，女人更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征的癥狀之一。更年期高血壓主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等引起血壓波動(dòng)。高血壓是更年期常見的一種疾病，隨著年齡的增長，動(dòng)脈硬化程度增加，血管彈性降低，血壓也就增高了。這種因?yàn)槟承┘膊』蚬δ苁д{(diào)引起的高血壓，稱為癥狀性高血壓。更年期高血壓癥狀一般是收縮壓上升，舒張壓改變較少或沒有，眼底、心臟和腎臟沒有受傷害表現(xiàn)。
  語音時(shí)長 1:35”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 8316次

• 更年期血壓會高嗎
  更年期卵巢功能衰竭減退，分泌的雌孕激素很少，容易引起高血壓，還容易患其他心腦血管疾病。更年期高血壓主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好，情緒不穩(wěn)，煩躁不安引起血壓波動(dòng)。更年期出現(xiàn)的血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征癥狀之一，高血壓是更年期常見的一種疾病，隨著年齡增長動(dòng)脈硬化程度增加，血管壁彈性降低，血壓就增高了。隨著生理的變化，女性到了更年期內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，睡眠不好，煩躁不安從而引發(fā)血壓波動(dòng)大，某些疾病或功能失調(diào)引起的高血壓稱為癥狀性更年期高血壓。
  語音時(shí)長 1:23”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 9394次

• 更年期血壓高怎么調(diào)理
  很容易出現(xiàn)煩躁不安，情緒不穩(wěn)，四肢無力，胸悶氣短，血壓升高等不適。建議平時(shí)精神壓力不要太多，要注意保持好充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間，盡量保持心情愉悅，血壓太高，需要進(jìn)行口服降壓藥物治療。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-21 2303次

• 女人啥時(shí)候更年期
  女人更年期大概是在絕經(jīng)之前的十年開始的，一般會在四十歲的時(shí)候開始，等到45歲的時(shí)候就會進(jìn)入到高發(fā)期。不過女性更年期年齡會因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的更年期開始時(shí)間都會受到遺傳、體質(zhì)、地域、氣候、種族、營養(yǎng)等因素的影響。相差個(gè)三年、四年也很正常，沒有完全一致的時(shí)間。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-28 24804次

• 更年期女人高血壓
  首先知道更年期出現(xiàn)的高血壓簡稱為更年期高血壓，主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好，情緒不穩(wěn)，煩躁不安等，可以引起血壓的波動(dòng)。這一部分患者是隨著年齡的增長動(dòng)脈硬化程度加重，血管彈性降低，所以說血壓也就升高。臨床上主要出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，波動(dòng)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 126次

• 更年期女人高血壓
  首先知道更年期出現(xiàn)的高血壓簡稱為更年期高血壓，主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好，情緒不穩(wěn)，煩躁不安等，可以引起血壓的波動(dòng)。這一部分患者是隨著年齡的增長動(dòng)脈硬化程度加重，血管彈性降低，所以說血壓也就升高。臨床上主要出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，波動(dòng)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 455次