坐月子一般是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期通常是可以吃薏米的。
產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤娩出后，產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面復(fù)原的一段時(shí)間。在這期間，產(chǎn)婦以休息為主，避免過(guò)度勞累，不能劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃生冷、辛辣刺激性食物，不沾涼水，不能進(jìn)行性生活，調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)生殖系統(tǒng)盡快恢復(fù)。還要定期復(fù)查，查看子宮恢復(fù)情況。
在產(chǎn)褥期通常是可以吃薏米的，薏米不屬于生冷、辛辣刺激性食物，不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響的。并且薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、磷、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但是在吃的時(shí)候不要過(guò)量，以免出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。除了薏米以外，還可以出黃豆、黑豆、糙米等五谷雜糧。
