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周超 副主任醫師
兗礦新里程總醫院 | 消化內科

咖啡喝多了對身體有什么影響嗎?

在日常生活中,很多人喜歡喝咖啡,但咖啡喝多了對身體有什么影響嗎?下面我們一起來了解一下。

咖啡喝多了對身體的影響

1、失眠和焦慮:咖啡中含有咖啡因,這是一種中樞神經系統興奮劑。如果攝入過多咖啡,咖啡因會過度刺激神經系統,導致失眠、焦慮、不安等癥狀。尤其是在晚上飲用大量咖啡,會嚴重影響睡眠質量。

2、心跳加快和心悸:咖啡因還會刺激心臟,使心跳加快,可能引發心悸。對于本身有心臟疾病或心血管問題的人來說,過多攝入咖啡可能會加重病情。

3、胃酸分泌過多:咖啡會刺激胃酸分泌,喝多了可能導致胃酸反流、胃痛、消化不良等問題。特別是對于有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的人,應避免過量飲用咖啡。

4、腹瀉或便秘:部分人在喝多咖啡后可能會出現腹瀉或便秘的情況。這是因為咖啡對腸道的蠕動有一定影響,不同的人反應可能不同。

5、影響鈣吸收:咖啡中的咖啡因會與鈣結合,從而影響身體對鈣的吸收。長期大量飲用咖啡可能會增加骨質疏松的風險,尤其是對于老年人和女性來說。

6、牙齒染色:咖啡中的色素容易使牙齒染色,影響美觀。如果不注意口腔衛生,長期喝加糖咖啡,還可能導致齲齒等口腔問題。

日常注意事項

1、控制飲用量。

2、注意飲用時間。

3、關注身體反應。

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發布時間: 2024-09-18 2861次

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