長時間洗碗手脹麻可能是水溫過涼、姿勢不當、軟組織受損、肩周炎、頸椎病等原因所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
1、水溫過涼：
如果洗碗用的水過涼，會導致局部血管肌肉收縮痙攣，可引起脹痛、麻木等癥狀。反復搓手能夠促進局部的血液循環(huán)，使癥狀得到緩解。
2、姿勢不當：
如果洗碗的時候長期保持一個姿勢，容易導致手部肌肉疲勞，可引起酸痛、麻木的癥狀。此時通過按摩癥狀會有所減輕。
3、軟組織受損：
若在外力的作用下導致軟組織受損，局部通常會出現(xiàn)充血、水腫的現(xiàn)象，洗碗時間長了會導致癥狀加重，可引起酸、脹、麻的癥狀。可以在醫(yī)生的指導下使用舒筋活血片、活血止痛膠囊、三七傷藥片等藥物進行治療。
4、肩周炎：
主要是慢性勞損所致，會導致肩關節(jié)以及周圍組織發(fā)生炎性病變，患者通常會有肩部疼痛、手臂麻木、抬臂困難等癥狀，若洗碗時間過長會導致癥狀加重。可以在醫(yī)生的指導下使用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物進行治療。
5、頸椎病：
洗碗的工作需要長期低頭，容易導致頸椎間盤髓核突出，會對周圍神經造成壓迫，從而引起頸肩部疼痛、上肢麻木等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下使用頸康膠囊、頸復康顆粒、甲鈷胺膠囊等藥物進行治療。
若癥狀比較嚴重或者一直得不到緩解，應該立即到正規(guī)的醫(yī)院就診，確定原因后及時治療。
