一、充分的安全感。因為安全感是人的基本需求。如果整天的惶惶不可終日、焦慮抑郁，那么很容易會導(dǎo)致疾病發(fā)生。
二、充分了解自己。對自己的能力有一個比較恰當(dāng)?shù)呐袛唷?/p>
三、生活目標(biāo)切合實際。因為社會生產(chǎn)發(fā)展水平，物質(zhì)生活條件有限，如果生活目標(biāo)定得太高，就容易產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康發(fā)展。
四、和外界環(huán)境保持接觸。因為人是一個社會人，需要多層次的和外界進行接觸，豐富精神生活，及時調(diào)整自己的行為，適應(yīng)社會環(huán)境。
五、保持個性的完整和和諧。
六、具有一定的學(xué)習(xí)能力。因為社會在發(fā)展，通過不斷的學(xué)習(xí)來豐富自己，武裝自己的精神能量。
七、保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系當(dāng)中，這種正向積極的關(guān)系，對我們的成長，對我們身心健康有非常好的影響作用。當(dāng)然負(fù)向的也對我們的身心有非常大的傷害作用。
八、能夠適度的表達(dá)和控制自己的感情。比如我們情緒的表達(dá)要適度，能夠有所控制。
九、有限度地發(fā)揮自己的才能和興趣愛好。
十、在不違背社會道德的前提下，個人的一些基本需求得到一定程度的滿足。
