食療是盡量減少三餐的淀粉類，大米、面食的攝入量，但是蛋白質的要保證，尤其是晚餐盡量不吃主食，午餐和晚餐每頓控制三百克左右的肉類及果蔬。這樣堅持一個月下來，應該離目標不會太遠，如果實在忍受不了餓，就適當的吃點低糖類的果蔬，小西紅柿、黃瓜、四分之一的蘋果。
管住嘴，適當的增加些不劇烈的運動，漫步、慢跑、步行都能控制體重。臨睡前做三十個仰臥，還有起坐三十個俯臥撐，剛開始做不了這么多的，就從接受的個數開始，慢慢加，等可以做到的時候堅持就可以了。
男孩子減肥方法
王志新主任醫師
中日友好醫院兒科
2022-01-212228次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
男孩子幾歲開始發育?一般男孩子發育的時間大約在十三四歲。男孩發育的標志一般體現在兩個方面：第一是體格發育，體格發育比較突出的就是身高的快速增加。第二個發育的特征是男孩第二性征的發育，比如胡須的出現、遺精的出現，以及喉結的突出，另外有些男孩也開始有聲音的改變。一般十三四歲男孩發生的變化比較大，這是青春期的啟動，也是在兒童發育過程中第二個快速發育期，可能會持續幾年，有孩子會提前或錯后一兩年開始發育，也是大致正常的。
01:28
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-11-24 4134次
-
男孩子發育的前兆有哪些男孩子發育的前兆主要表現以下幾個方面：一、身高體重的增長進入快速增長階段，增長速度明顯超過青春前期。二、聲音的改變，喉結變粗，聲音變得沙啞，音調變低。三、毛發生長，出現腋毛、胡須、陰毛。四、生殖器官發育，男性睪丸和陰囊開始增大，陰囊變紅，皮膚質地發生變化，隨著年齡的增長，陰莖也會變長，顏色應當變深，睪丸發育成熟，還可能會出現遺精的現象。建議男孩子在日常生活中應養成良好的生活習慣和飲食習慣，還要注意勞逸結合，有助于生長發育。
01:15
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-01 7888次
-
男孩子減肥方法食療是盡量減少三餐的淀粉類，大米、面食的攝入量，但是蛋白質的要保證，尤其是晚餐盡量不吃主食，午餐和晚餐每頓控制三百克左右的肉類及果蔬。這樣堅持一個月下來，應該離目標不會太遠，如果實在忍受不了餓，就適當的吃點低糖類的果蔬，小西紅柿、黃瓜、四分之一的蘋果。管住嘴，適當的增加些不劇烈的運動，漫步、慢跑、步行都能控制體重。臨睡前做三十個仰臥，還有起坐三十個俯臥撐，剛開始做不了這么多的，就從接受的個數開始，慢慢加，等可以做到的時候堅持就可以了。語音時長 1:06”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-11 10193次
-
男孩子發育特征正常男孩十至十三歲進入青春期，青春期的最早征兆是睪丸的增大，然后是雄性激素的增多，出現第二性征和生長加速。男孩兒整個青春期時間平均為4.9年，身高增長共約25至30cm，其中青春期中期約1.5年，快速生長期年生長速率可超過10cm，之后生長速率弱減，直至完成生長。男孩兒下巴出現胡須，一般再無長高余地。青春期是指兒童生長發育到成年的過渡時期，一般來說女性比男性青春期開始的早，結束的也早，男性性發育主線主要表現為睪丸體積增大、陰莖增粗變長，伴有遺精等性發育特征表現。由于喉結出現，聲音也會明顯增粗，面部骨骼也會有變硬的變化。語音時長 1:36”
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-12-03 92843次
-
男孩子怎么變白男孩子如果想要變白一定要從日常生活著手，比如平時生活中需要多吃清淡有營養的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物，同時還需要做好皮膚補水保濕工作，可以適當的使用面膜和補水保濕的護膚品，這樣都能夠讓皮膚變白。還可以采取激光治療或光子嫩膚治療，都能夠促進皮膚的代謝，讓皮膚變得白皙光滑，建議到正規醫療美容機構進行治療。
林燕
副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院
2022-03-25 1602次
-
男孩子怎么變白男孩子變白的方法是注射美白針，也可以通過光子嫩膚的方法變白。美白針屬于一種皮膚美容類的針劑，含有谷胱甘肽以及傳明酸，通常能夠起到補水保濕的作用，還能夠起到美白皮膚的效果，一般對于皮膚黑可以能夠起到改善的作用，還可以通過光子嫩膚的方法改善，通常就是利用寬光譜彩光，作用于皮下的色素，還可以起到分解色斑的作用，還有助于改善皮膚黑的問題。
徐彥春
副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
2022-03-25 1604次
-
男孩子包皮看什么科男孩子看包皮一般主要是看泌尿外科或者看男科，通過專科醫師進行詳細的體格檢查，就可以明確是否存在包皮過長，包莖等疾病。一般來說如果存在包皮過長或者包莖，引起反復包皮炎龜頭炎，可能就需要進行積極的手術治療。一般主要是進行包皮環切手術治療效果就比較好，就有可能會預防包皮炎，龜頭炎的反復復發。如果男孩子包皮
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-18 248次
-
男孩子幾歲長毛算正常男孩子長毛一般有陰毛和腋毛，男孩子一般14~15歲長腋毛算正常，男孩子一般12~14歲長陰毛算正常。
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 5498次
