砂仁和鯽魚、豬肚等食物能一起燉，這幾種食物中的營養成分比較高。
砂仁和什么能一起燉
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-249531次
砂仁具有化濕開胃的效果，而鯽魚營養成分比較高，鯽魚中含有大量的蛋白質，和砂仁一起燉營養價值比較高，吃了以后可以補充身體內缺乏的營養物質，同時還有提高身體免疫力，適合不欲飲食以及惡心嘔吐的孕婦喝。
砂仁和豬肚煲湯最有益氣健脾的效果，同時還可以起到消食開胃的作用，吃了以后可以改善食欲減退、惡心嘔吐的情況，并且還可以促進胃腸道蠕動，增加食欲感，有利于消化。
砂仁和鯽魚、豬肚一起燉營養價值比較高，能夠補充身體內缺乏的能量，增強機體抵抗力以及免疫力，并且有利于身體健康。
平時多吃一些含蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋、魚肉、瘦肉和紅豆以及奶制品等。
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