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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154130次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292804次

• 喝鹽開水能減肥嗎
  喝鹽開水對于減肥有一個輔助的效果，但是建議大家也不要經(jīng)常用喝鹽開水來達(dá)到減肥的效果。如果長期地和鹽開水，可能會對于自身的一些營養(yǎng)不良產(chǎn)生一定的后果。同時建議大家如果想要減肥，應(yīng)該合理安排膳食。同時還應(yīng)該要結(jié)合戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，來達(dá)到瘦身的目的，使體重控制在正常范圍值之內(nèi)。同時，也可以適量地做一些戶外活動，或者是去健身房做一些活動，做一些慢跑或者是快走等有氧運(yùn)動，來進(jìn)行鍛煉身體，達(dá)到脂肪燃燒的目的。另外也可以在每天早上喝一杯淡鹽水，這樣對于腸道有清理的作用，能夠幫助大家養(yǎng)成一個定時排便的好習(xí)慣。另外同時還應(yīng)該要注意，不要暴飲暴食，少吃多餐，這個是減肥最主要的一個問題。
  語音時長 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-04 6453次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)能吃竹鹽嗎
  甲狀腺結(jié)節(jié)的患者不建議吃竹鹽。因?yàn)橹覃}里面含有碘元素，如果服用碘鹽過多可以使甲狀腺結(jié)節(jié)進(jìn)一步增大，也有的患者可以吃出碘甲亢。建議甲狀腺結(jié)節(jié)的患者盡量吃低碘鹽或者無碘鹽，平時也不要吃海里的食物，像海藻，海魚等等，這種富含碘過量的食物，盡量少吃。平時建議甲狀腺結(jié)節(jié)的患者不要煩躁易怒，保持情緒心態(tài)平和，如果情緒波動較大，可以導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)增大較明顯。
  語音時長 01:14”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-04 4324次

• 烤地瓜減肥嗎
  病情分析：烤地瓜可以減肥，吃烤地瓜與一般的食材相比不會長胖，地瓜熱量低，膳食纖維豐富，具有很好的飽腹感，屬于低脂肪食品，有助于減肥。意見建議：平時還是要注意飲食，不能用地瓜當(dāng)主食來食用，也要結(jié)合于他的食物來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。 多吃一些新鮮水果蔬菜，不能吃刺激性的食物，更不能吃一些垃圾食品。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 7605次

• 竹罐減肥真的有效嗎
  竹罐減肥有一定的療效。在此期間不要吃辛辣油膩，高熱量的食物，不要吃辛辣刺激的食物，早餐可以吃雞蛋、豆?jié){或者燕麥片，全麥面包，中午可正常飲食，平時可以多吃新鮮的水果蔬菜。拔罐期間不宜過飽或空腹減肥。拔火罐前吃到七分飽就可以了。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 4603次

• 吃了九烤竹鹽肚子痛
  吃了九烤竹鹽肚子痛可能是急性腸胃炎導(dǎo)致的。急性腸胃炎是發(fā)生在胃腸黏膜的急性炎癥，通常在臨床上表現(xiàn)為嘔吐、腹痛等不適癥狀，同時并伴有腹瀉、發(fā)熱等。大多是由于飲食不當(dāng)、暴飲暴食等因素引起的。患者出現(xiàn)該癥狀，可遵醫(yī)囑服用蘭索拉唑腸溶片、復(fù)方黃連素片等藥物治療。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-09-19 106次

• 控糖控油控鹽就能減肥嗎
  在追求健康體態(tài)的過程中，控糖、控油、控鹽常被提及，但它們并非減肥的萬能鑰匙。合理控制這三者，確實(shí)有助于減輕體重，但需結(jié)合科學(xué)飲食和適量運(yùn)動。控糖能夠減少胰島素的分泌，從而降低脂肪的合成。高糖飲食易導(dǎo)致血糖波動，多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。因此
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-06 0次