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孕婦什么時候吃鵝蛋

孕婦整個孕期都是可以吃鵝蛋的,并沒有規定什么時候。

鵝蛋當中含有豐富的蛋白質、礦物質等,能夠提高身體需要的一些營養成分,還有助于提高孕婦身體的免疫力。每天吃一個鵝蛋,也對胎兒的皮膚和股骨的發育有好處。但是孕婦一定要合理的安排自己的飲食,不宜盲目進補。因為蛋黃當中膽固醇的含量比較高,如果吃的太多,可能會影響孕婦的腦血管健康,并且會增加肝臟和腎臟的負擔。平時推薦低鹽低脂,盡量做到營養均衡。

建議孕婦定期做好各項產檢,預防各種疾病的發生,平時還要注意多喝水,促進新陳代謝。在飲食方面建議孕婦平時飲食以清淡飲食為主,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、辣條、生姜、生蒜等食物,可以多吃芹菜、油菜、蘋果、橙子、香蕉等食物。孕婦在懷孕期間也要適當的進行鍛煉,比如飯后散步、瑜伽等,而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情,才有利于身體健康。還要在綠色健康的環境生活,如果在空氣不好、有化學氣味的環境生活,可能會導致胎兒發生畸形。

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