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專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約10個(gè))/天

慎食人群: 痛風(fēng)患者、對(duì)瑤柱過敏的人群

宜食原因: 瑤柱營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高身體免疫力,對(duì)促進(jìn)感冒恢復(fù)有幫助,而且瑤柱不屬于辛辣刺激性食物,適量吃通常不會(huì)對(duì)咽喉黏膜造成刺激,不會(huì)加重咳嗽。

注意事項(xiàng): 建議將瑤柱蒸熟后食用,也可以清炒。在吃的時(shí)候不宜過量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

正文:

感冒患者可適量吃瑤柱。

建議用量:100g(約10個(gè))/天。

感冒患者應(yīng)以清淡、易消化飲食為主。瑤柱屬于貝類海鮮食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素,可以為患者的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),能夠提高身體免疫力,對(duì)促進(jìn)感冒恢復(fù)有幫助,而且瑤柱并不屬于辛辣刺激性食物,適量吃通常不會(huì)對(duì)咽喉黏膜造成刺激,不會(huì)加重咳嗽癥狀。

建議將瑤柱蒸熟后食用,也可以清炒,在吃的時(shí)候不宜過量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。瑤柱中的嘌呤含量比較高,痛風(fēng)患者食用后可能會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛,因此需要慎食。另外,對(duì)瑤柱過敏的人群也應(yīng)慎食,以免使機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

患者在平時(shí)應(yīng)多休息,保持充足的睡眠,還應(yīng)適量多飲水,根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物,有利于身體恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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