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17歲想長高骨頭沒有愈合該怎么辦

骨頭沒有愈合在這里可能是指骨骺線沒有愈合,17歲想長高骨骺線沒有愈合一般該適當(dāng)運(yùn)動、增加飲食營養(yǎng)、充足睡眠等,能夠在一定程度上促進(jìn)長高。

1、適當(dāng)運(yùn)動:在骨頭沒有完全愈合的情況下,可以進(jìn)行一些促進(jìn)長高的運(yùn)動,比如打籃球、打羽毛球、跳繩等,通過運(yùn)動可以促進(jìn)肌肉收縮,從而刺激細(xì)胞活性增加,對于長高有比較大的幫助。

2、增加飲食營養(yǎng):17歲屬于身體長高的重要階段,在此期間應(yīng)保證各種營養(yǎng)的均衡攝入,比如瘦肉、牛奶、雞蛋、西紅柿以及獼猴桃等,通過飲食的多樣化,可以為身體提供各種所需,對于骨骼的生長也有輔助效果。

3、充足睡眠:平時不可以長期熬夜,盡量保證充足的睡眠時間,因?yàn)樵谒叩倪^程中,身體也會分泌一定的生長激素,而且通過充足的睡眠還可以預(yù)防內(nèi)分泌紊亂,對于身體長高也有一定的幫助。

除了以上幾種常見的方法以外,還可以通過保持良好心情來調(diào)理。平時不可以因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力過大就經(jīng)常處于焦慮、緊張的不良情緒中,需要保持積極向上的心情,以免對身體健康造成不利影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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