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懷孕五個多月了應該注意些什么

懷孕五個多月了應該注意的事情是比較多的,包括注意養(yǎng)成良好的飲食習慣、保證睡眠、適當運動、按時產檢等。

1、注意養(yǎng)成良好的飲食習慣:

飲食上要注意葷素搭配,可適當吃一些新鮮的蔬菜水果、蛋類、肉類、奶制品等,避免吸煙、飲酒,吃上述食物可以補充身體所需要的營養(yǎng)元素,避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物,如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等,也要控制鹽的攝入,不要過度飲食,以免造成體重過度增加,影響胎兒生長發(fā)育。

2、保證睡眠:

懷孕五個多月的孕婦應養(yǎng)成規(guī)律的作息,保證充足的睡眠時間,要注意睡姿,最好采用左側臥位,避免熬夜,這樣有利于腹中胎兒的發(fā)育。

3、適當運動:

孕婦可以做適當運動,如散步、瑜伽等,為自然分娩做準備,但不可以從事劇烈的體力勞動,適當運動可以幫助增強身體素質,提高身體的免疫力。

4、按時產檢:

懷孕五個多月的孕婦也要按時產檢,按時產檢可以明確腹中胎兒的發(fā)育情況以及自身的健康狀況。

在懷孕期間如果出現(xiàn)不適癥狀建議及時就診,以免延誤治療。

以上內容僅供參考

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