當(dāng)我們談?wù)撔”銜r(shí)，我們可能更多地關(guān)注的是排尿的頻率和顏色，但很少有人注意到排尿的方式。有時(shí)，在小便的最后階段，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)需要用力才能將尿液排出，而且尿液會(huì)一節(jié)一節(jié)地流出，這究竟是怎么回事呢？
1、膀胱肌肉收縮不完全：膀胱肌肉可能沒有完全收縮，導(dǎo)致尿液無法一次性排出。這可能與膀胱肌肉的功能有關(guān)，也可能是由于膀胱受到其他器官或組織的壓迫。
2、尿道狹窄或阻塞：尿道狹窄或阻塞可能會(huì)導(dǎo)致尿液在排出時(shí)受到阻礙，從而形成一節(jié)一節(jié)的尿流。這種情況可能與尿道炎癥、結(jié)石、腫瘤或其他疾病有關(guān)。
3、排尿習(xí)慣：有些人在排尿時(shí)習(xí)慣性地用力，這可能會(huì)導(dǎo)致尿道肌肉過度收縮，從而影響到尿液的排出。
如何改善和預(yù)防這種情況的發(fā)生呢？
1、定時(shí)排尿：養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。
2、骨盆底肌肉鍛煉：如凱格爾運(yùn)動(dòng)，改善排尿功能。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己小便時(shí)最后需要用力一節(jié)一節(jié)地尿出，別擔(dān)心，這并不一定是什么大問題。但確實(shí)值得你關(guān)注并嘗試改善。按照上面提到的建議，調(diào)整飲食，多喝水，做做骨盆底肌肉鍛煉，還有，記得要定時(shí)排尿，別老憋著。
