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酸奶過期了一般不能喝,過期的酸奶容易誘發胃腸不適,不利于身體健康,平時要定期去醫院做體檢,以便于了解身體的健康狀況。

酸奶屬于一種奶制品,營養價值比較高,還有豐富的鈣質、蛋白質,而且還含有益生菌,有助于改善腸道菌群失調的情況。酸奶與其他食物一樣,具有一定的保質期,在保質期以內的酸奶,能夠為身體補充營養。超過了保質期,酸奶會發生變質,還可能會滋生有害菌,喝了以后容易誘發急性胃腸炎,出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉等不良反應,所以過期的酸奶不能喝。

如果想要喝酸奶為身體補充營養,應該選擇在保質期以內,而且沒有變質的酸奶,喝的時候還要控制好攝入量,不要一次性喝得過多,以免加重胃腸負擔,影響正常的消化功能。在日常生活中,保持良好的生活習慣,有助于身體健康。

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