??在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，我們時(shí)常會(huì)忽略身體發(fā)出的微妙信號(hào)。當(dāng)某一天，你突然感到腦袋暈暈沉沉，測(cè)量體溫卻發(fā)現(xiàn)只有35.5度，這時(shí)候的你，是否心中充滿了疑惑和不安呢？別擔(dān)心，下面我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題，幫你揭開(kāi)這背后的秘密。??
????以下是頭暈?zāi)垦＃?5.5℃的體溫的一些常見(jiàn)原因及改善方法：
1、環(huán)境低溫：長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，像冬日戶外無(wú)充足保暖、冷庫(kù)工作，身體熱量散失快，體溫調(diào)節(jié)失衡，血管收縮，腦部供血減少引發(fā)頭暈?zāi)垦！?yīng)注意及時(shí)轉(zhuǎn)移至溫暖室內(nèi)，裹厚棉被、毛毯，喝杯熱糖水，補(bǔ)充能量、暖身，一般30分鐘至1小時(shí)體溫回升，頭暈減輕。
2、低血糖：節(jié)食、未按時(shí)進(jìn)食等，血糖水平驟降，大腦缺能量“罷工”，體溫隨之降低，頭暈?zāi)垦！⑿幕攀侄丁ｑR上吃糖果、喝葡萄糖水，快速升糖；后續(xù)規(guī)律三餐，合理搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪，隨身攜帶糖果、餅干，以防低血糖再次發(fā)作。
3、貧血：缺鐵性貧血常見(jiàn)，鐵攝入不足、慢性失血致血紅蛋白合成少，血液攜氧能力差，大腦缺氧頭暈?zāi)垦＃眢w代謝慢體溫低。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服硫酸亞鐵片，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，富馬酸亞鐵膠囊、琥珀酸亞鐵片也是常用補(bǔ)鐵藥，有助于改善貧血的情況。
??恢復(fù)期間注意事項(xiàng)
1、保暖加衣：多穿幾層衣物，內(nèi)層選純棉親膚、保暖佳的，外層套防風(fēng)外套；手腳涼戴手套、穿厚襪子，室內(nèi)開(kāi)空調(diào)、用暖風(fēng)機(jī)提升溫度，維持身體熱量。
2、飲食調(diào)節(jié)：吃溫?zé)帷⒁紫澄铮鐭崦字唷釡鏃l等，避免生冷食物（如冰激凌、生魚片等）、油膩食物（如肥肉、油條等），適量加姜、蔥等調(diào)料，暖脾胃、助血液循環(huán)。
總之，體溫35.5℃腦袋暈暈沉沉可能是由多種原因引起的。在面對(duì)這種情況時(shí)，我們不必過(guò)于驚慌，但也不能掉以輕心。通過(guò)合理的治療和預(yù)防措施，詳情見(jiàn)圖片，我們可以有效地降低這種不適感的發(fā)生概率。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的聲音，及時(shí)關(guān)注并處理身體的異常信號(hào)。???
