男性如果想保養(yǎng)前列腺，首先要做的事就是不要長時間的久坐，因為長時間久坐會導(dǎo)致下肢血循環(huán)減慢，引起前列腺的長時間充血刺激，造成前列腺炎的發(fā)作。還要減少吸煙喝酒，不要頻繁的進(jìn)行性生活，戒除手淫的習(xí)慣。
平時也要保持清淡的飲食，少吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，注意個人衛(wèi)生，定期的清洗生殖器，降低細(xì)菌感染的發(fā)生，保持良好的心態(tài)。
男性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)前列腺
王建龍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院泌尿外科
2024-11-22257次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
前列腺增生肥大怎么保養(yǎng)第一，就是建議要多喝水，前列腺增生不要怕喝水，有些人怕上廁所，不喝水，越不喝水尿液越濃縮，刺激性越強(qiáng)，甚至?xí)霈F(xiàn)感染，加重癥狀，所以要多喝水，不要怕喝水。第二，要放松心情，什么病都怕心理上過不去，老是擔(dān)心，老是想著它，老是想著去找?guī)鲜窍胫@個尿沒尿干凈，所以也是個問題，一定要放松，好好休息，這樣對疾病還是有好處的。第三，可以做溫浴，溫水坐浴，在家里邊很方便，晚上弄一盆熱水，不要燙著就行了，在里邊坐一會，可以改善血液循環(huán)，對前列腺有好處。第四，就是防止受寒。防止受寒包括穿衣服保暖，以及出去玩，在外邊比較寒冷的地方，坐的時間太長，可能都要注意了。第五，就是要少擠壓，這個擠壓指的是，比如說長期騎自行車、久坐等等，都不太好，對前列腺的血液循環(huán)，對前列腺功能不太好，會影響排尿。第六，一定程度上要講究吃，前列腺對一些食物，還是有點(diǎn)敏感的，比如對酒精比較敏感，對刺激性的辛辣刺激的食物比較敏感，這樣的話可以加重癥狀，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，出現(xiàn)排尿不下等等。建議多吃一些蔬菜水果，清淡的、營養(yǎng)的食物。第七，還要注意保持大便通暢，有些人大便不好和小便不好，它是有共同的道理的，大便也要保持通暢，傳統(tǒng)認(rèn)為堅果類食物、蘋果、西紅柿，這些東西是對前列腺有好處的，平時可以吃點(diǎn)。第八，就是關(guān)于性生活的問題，前列腺增生癥的病人，可以正常過性生活，當(dāng)然不要縱欲，也不必要去禁欲。第九，就是不要憋尿，就是正常人憋尿，憋得太厲害了，也會出現(xiàn)排尿困難，把膀胱憋壞的也有，所以堵車的時候，要注意這個問題。第十，就是要鍛煉身體，勤鍛煉，這些鍛煉可以提高全身的機(jī)能，當(dāng)然要根據(jù)自己的情況選擇，一般可以建議快走、慢跑，甚至游泳都是可以的。
03:40
劉德忠
副主任醫(yī)師中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2019-11-20 4274次
-
前列腺炎怎么保養(yǎng)前列腺炎是一個什么樣的器官，是一個比較嬌貴的器官，又是一個使用頻率很高的器官。因為前列腺第一個為什么說它嬌貴，因為它怕冷、又怕刺激，任何刺激的食物藥物或者是寒冷的刺激都會導(dǎo)致它發(fā)炎。另外使用頻率高，我們排尿排精每天排尿七八次，排精都要用到前列腺，所以它很忙。那么要想保養(yǎng)好它就是我們生活方式要注意，我們要注意不吃辣椒、不喝酒、不著涼、不久坐、不憋尿、不憋精、不忍渴、不壓抑，這樣我們給它創(chuàng)造一個好的環(huán)境，讓他的前列腺不容易發(fā)炎。那么你不折騰它，它就不折騰你，這樣我們才能和平共處。
01:20
李海松
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-12-25 4221次
-
男人應(yīng)該怎樣保養(yǎng)前列腺男人對于前列腺的保養(yǎng)是非常重要的，在日常生活當(dāng)中，要盡量避免長時間的久坐，也要盡量少喝酒，因為酒精是會造成前列腺充血，那樣是會導(dǎo)致患者會有排尿困難的出現(xiàn)。平時要多注意保暖，避免前列腺受涼，患者在日常生活當(dāng)中是可以多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，蔬菜，平時要多喝水，要記得盡量避免憋尿的情況。前列腺常見的疾病有前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌等，所以男性患者在日常生活當(dāng)中一定要多注意。語音時長 01:15”
傅恩君
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-01-03 1240次
-
如何保養(yǎng)前列腺前列腺是男性特有的一個器官，它位于尿道根部及膀胱的連接處，受很多因素的影響，可以誘發(fā)前列腺炎前列腺增生等。同樣的我們也可以在日常生活中，從小處做起，從而達(dá)到保養(yǎng)精血的作用。首先，要有良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，平時要多喝水，戒煙，戒酒，少葷多素，盡量少食用烤肉，紅肉，忌吃辛辣刺激性的食物。不要久坐，一般坐一到兩個小時，應(yīng)該站起來運(yùn)動一下，堅持參加散步，游泳等有氧運(yùn)動，避免長時間的騎車，搞好個人衛(wèi)生，每天清洗會陰部及外生殖器。此外還需保持大便的通暢，保持樂觀開朗的情緒，及時排解不良情緒，保持良好的心態(tài)，這些都是有益于前列腺的保養(yǎng)辦法。語音時長 1:37”
婁彥亭
副主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
2018-10-31 16190次
-
男人應(yīng)該怎樣保養(yǎng)前列腺病情分析：男人可以按照以下方法保養(yǎng)前列腺：首先，可以經(jīng)常坐熱水浴或者用毛巾熱敷會陰和小腹部，促進(jìn)前列腺血液循環(huán)，增強(qiáng)前列腺新陳代謝功能。另外，還可以多做提肛運(yùn)動和蹲起運(yùn)動，這樣也可以促進(jìn)前列腺血液循環(huán)，能有效避免患有前列腺炎。意見建議：男性前列腺嚴(yán)格來講屬于生殖系統(tǒng)，具有分泌前列腺液和雄性激素的功能，參與人正常生育，所以平時要預(yù)防患有前列腺疾病。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-04-26 502次
-
前列腺怎么保養(yǎng)前列腺沒有什么特殊保養(yǎng)的藥物或者保健品，一般只要注重良好的生活習(xí)慣即可，如果有前列腺炎或者說慢性非細(xì)菌性前列腺炎的患者，要少吃辛辣刺激食物，不要抽煙，不要喝酒，每天定時清洗干凈肛門之后溫水坐浴即可，每天要多喝水勤排尿，這樣的話對泌尿系統(tǒng)包括前列腺都是有好處的，其他沒有什么特殊的保養(yǎng)策略。
姚家喜
主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院
2018-11-18 4402次
-
前列腺保養(yǎng)是什么？前列腺，這個位于男性盆腔深處的小腺體，雖然體積不大，卻對男性的生殖健康和排尿功能至關(guān)重要。隨著年齡的增長，前列腺可能會出現(xiàn)各種問題，如前列腺炎、前列腺增生等，給男性的生活帶來諸多不便。因此，前列腺保養(yǎng)成為了男性健康不可忽視的一環(huán)。本文將為您科普前列腺保養(yǎng)的重要性，幫助您更好地守護(hù)前列腺健康。前列腺保
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-18 0次
-
前列腺保養(yǎng)是什么前列腺是男性特有的器官，受很多因素的影響，可以產(chǎn)生諸如前列腺炎，前列腺增生和前列腺腫瘤等疾病。前列腺由于其特點(diǎn)，可以從如下幾個方面進(jìn)行保養(yǎng)：第一，前列腺位于肛門前方的會陰部，久坐可以導(dǎo)致前列腺充血，血液循環(huán)不暢，引起一系列的疾病，所以要避免久坐。第二，注意保暖，前列腺怕冷，天氣轉(zhuǎn)涼時人體的交感神經(jīng)興
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-30 2739次
