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• 眼睛很困但就是睡不著怎么回事

  第一，出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類(lèi)病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒、感覺(jué)困乏但入睡困難，需要口服鎮(zhèn)靜藥進(jìn)行治療。第二，神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒(méi)精神、入睡困難等情況，此類(lèi)病人也需要進(jìn)行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，導(dǎo)致感覺(jué)很困但睡不著覺(jué)，也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷，積極治療。

  

  01:48
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4397次

• 閉著眼睛睡不著算休息嗎

  閉著眼睛睡不著也是休息，但不是最佳休息方式。首先確定什么是休息，休息是放下工作、勞動(dòng)、學(xué)習(xí)，使人的體力和腦力得到一定恢復(fù)。而睡眠是脊椎動(dòng)物一種周期性的、自發(fā)的休息狀態(tài)，是一種靜息狀態(tài)。所以閉著眼睛睡不著是一種休息，但休息并不徹底，不能使人的腦力和體力得到有效的恢復(fù)。所以長(zhǎng)期處于一種睡不著狀態(tài)，應(yīng)該是一種睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等一系列癥狀，病人出現(xiàn)睡眠障礙以后可以表現(xiàn)乏力、記憶功能減退、胸悶、氣短、頭昏、腦脹等一系列臨床癥狀。如果出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

  

  01:28
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 9108次

• 眼睛好困但大腦睡不著
  眼睛很困想睡覺(jué)但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因得不到有效的解決，就容易內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，容易產(chǎn)生所述的那些癥狀和感覺(jué)。幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，能夠有效的消除導(dǎo)致產(chǎn)生這種較強(qiáng)的負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)抵抗焦慮的心理素質(zhì)。從而更有利于盡快的恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)，達(dá)到有效的緩解，平時(shí)應(yīng)注意心態(tài)的放松心境的平和。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 16284次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  我們的大腦有兩個(gè)基本的活動(dòng)過(guò)程，一個(gè)是興奮，一個(gè)是意識(shí)。當(dāng)人過(guò)度興奮之后，往往會(huì)導(dǎo)致興奮和抑制過(guò)程的紊亂，結(jié)果就是該睡的時(shí)候睡不著，不該睡的時(shí)候精神卻又提不起來(lái)。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調(diào)節(jié)興奮和抑制過(guò)程來(lái)進(jìn)行，首先要增大身體的運(yùn)動(dòng)量，人在睡不好的時(shí)候都不愿運(yùn)動(dòng)，以為可以通過(guò)減少運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)充休息，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。運(yùn)動(dòng)本身對(duì)大腦的活動(dòng)來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一種積極的休息，同時(shí)身體運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)大腦負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的區(qū)域的興奮程度，興奮過(guò)后就是抑制。白天有了足夠量的軀體運(yùn)動(dòng)，晚上就會(huì)自然地誘發(fā)睡意，讓你比較容易進(jìn)入夢(mèng)境。最后是提高白天的興奮度，也就是白天不能睡，要多興奮有多興奮，白天興奮夠了，晚上累了就會(huì)誘發(fā)出抑制活動(dòng)，讓人睡著。這里有一點(diǎn)要特別強(qiáng)調(diào)，也是很多睡不著覺(jué)的人經(jīng)常犯的錯(cuò)誤，就是晚上睡不著時(shí)，會(huì)在白天補(bǔ)，結(jié)果白天睡著了但晚上睡得不好，到了晚上卻不能正常睡覺(jué)，如此加重了失眠的程度，造成了惡性循環(huán)。可以學(xué)習(xí)瑜伽，通過(guò)瑜伽來(lái)調(diào)整狀態(tài)，使精神放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 31580次

• 大腦亢奮睡不著怎么辦
  病情分析：大腦亢奮睡不著，患者要避免精神緊張和過(guò)度勞累，不要喝茶咖啡等刺激性飲料，不抽煙。要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，不考慮太多的問(wèn)題。要自我放松，保持安靜、深呼吸、經(jīng)常冥想，多外出參加活動(dòng)，多外出旅游，緩解緊張的情緒，有助于睡眠。意見(jiàn)建議：還要排除甲狀腺功能亢進(jìn)和腦部器質(zhì)性病變，建議患者去神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查頭顱核磁共振、甲功7項(xiàng)等，進(jìn)一步明確病情，對(duì)癥治療。
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-07-19 1501次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  病情分析：此時(shí)建議患者可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)使大腦恢復(fù)平靜，睡覺(jué)時(shí)要選擇安靜舒適的環(huán)境入睡，睡不著時(shí)可以進(jìn)行腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，緩慢入睡。睡前2~3小時(shí)不要喝含有咖啡因的飲品。意見(jiàn)建議：建議患者如果失眠癥狀反復(fù)發(fā)作時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)就診，找出影響睡眠的原因。同時(shí)患者應(yīng)該在白天多進(jìn)行體育鍛煉，這樣更有利于晚上進(jìn)入睡眠。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-15 1503次

• 眼睛好困但大腦睡不著
  眼睛很困想睡覺(jué)但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因得不到有效的解決，就容易內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，容易產(chǎn)生所述的那些癥狀和感覺(jué)。幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，能夠有效的消除導(dǎo)致產(chǎn)生這種較強(qiáng)的負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)抵
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 393次

• 眼睛好困但大腦睡不著
  當(dāng)眼睛感到疲憊，大腦卻難以入眠，這往往是由于多重因素交織導(dǎo)致的睡眠障礙。失眠不僅影響個(gè)體的日常狀態(tài)，還可能對(duì)長(zhǎng)期健康造成隱患。1、生理機(jī)制失調(diào)：人體的睡眠-覺(jué)醒周期受到生物鐘的調(diào)控，當(dāng)這一機(jī)制受到干擾，就可能導(dǎo)致失眠。例如，長(zhǎng)時(shí)間的晝夜顛倒
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次