專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g（約1顆）/天
慎食人群: 高血壓患者、高膽固醇血癥患者
宜食原因: 鴨蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量吃鴨蛋，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)攝入均衡后也有助于胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，鴨蛋并不屬于高糖分食物，通常不會(huì)影響血糖值的控制。
注意事項(xiàng): 鴨蛋通常建議蒸煮、炒制后食用，但是不可以一次性食用過(guò)多。
正文:
孕婦血糖高可適量吃鴨蛋。
建議用量：80g（約1顆）/天。
孕婦出現(xiàn)血糖高的情況后，飲食應(yīng)以低糖為主。鴨蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、卵磷脂、多種維生素以及多種微量元素，此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，孕婦適量吃鴨蛋，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)攝入均衡后也有助于胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，鴨蛋并不屬于高糖分食物，通常不會(huì)影響血糖值的控制。
鴨蛋通常建議蒸煮、炒制后食用，但是不可以一次性食用過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)引起腹痛、腹脹等不良反應(yīng)。鴨蛋中膽固醇含量比較高，如果屬于高血壓患者、高膽固醇血癥患者應(yīng)避免食用，以免影響血壓或膽固醇的控制。
孕婦生活中也可以適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，有助于自身健康。
