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• 產后子宮下垂怎么恢復

  產后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動，加強盆底肌的鍛煉，在平時要注意保暖，預防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴重，可以去正規醫院做盆底肌的康復訓練。在分娩之后女性，不僅可能會出現子宮下垂的現象，而且有的女性還會由于分娩時失血過多，出現氣血虛弱的現象，也可能因為血瘀出現腹痛等癥狀。因此產后，往往還需要服用一些補氣益血，活血化瘀的藥物來幫助調理身體。藥物可以服用一些補氣血的中藥制劑，例如補血益母丸等，調理女性氣虛血虛的現象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導致的腹痛現象，同時能有助于子宮修復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-08-31 18098次

• 鍛煉頸椎的八個動作

  其實鍛煉頸椎的八個動作，實際上常講的叫米字操。其實就是用脖子寫一個米字，45度，平行的，豎的，上下各個45度，大概這樣的八個方向去做。每一次做到脖子感覺到有一點酸脹就可以了。如果說感覺有點疼痛的情況，這樣就有可能會加重這個情況。所以大家在鍛煉的時候應該適度，然后規律的循序漸進的進行。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 376666次

• 子宮下垂l最好的運動
  子宮下垂一度多表示為輕度的子宮下垂，可以選擇使用子宮托，一般在月經期最好不要用，上托后癥狀即消失，可參加各項勞動無痛苦。其次進行盆底肌鍛煉，提肛肌鍛煉方法為用力收縮肛門運動，盆底肌肉收縮三秒以上后放松，每次連續進行十至十五分鐘，每日二至三次，第一次鍛煉應在起床前進行。對于子宮下垂輕度的患者，建議要適當休息，避免重體力勞動，避免長期站立或下蹲，屏氣等增加腹壓的運動，保持大小便通暢，適當進行體育鍛煉以提高身體素質。
  語音時長 1:21”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-12 8339次

• 產后子宮下垂怎么恢復
  產后子宮下垂可以通過以下的辦法逐漸恢復：1、改變睡眠的姿勢，盡量采取左側臥位，緩解子宮下垂的情況。2、避免增加腹壓，例如長期的站立，經常的下蹲，便秘，慢性咳嗽等情況。3、適當的運動，每天可以給予適當的運動來提升子宮。4、應該做肛提肌鍛煉，產后應該縮陰提肛，每天連續做二十次，通過自我的保健，可以防止子宮下垂繼續發展。
  語音時長 1:03”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-10-10 8000次

• 產后子宮下垂怎么恢復最好
  病情分析：產后如果子宮下垂，要注意休息，不要參加重體力勞動，加強盆底肌的鍛煉和物理治療。經常做縮肛運動，注意保暖，預防感冒，劇烈咳嗽會使病情加重。如果癥狀嚴重，建議去正規醫院做盆底肌的康復訓練，意見建議：均衡營養飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物，每天兩次用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-29 1802次

• 子宮下垂吃什么藥最好
  子宮下垂是由于產后盆底肌肉損傷沒有及時康復治療引起的。輕微的子宮脫垂可以進行盆底康復治療后恢復正常，中度子宮脫垂可以用子宮托，嚴重的子宮脫垂是需要手術治療的。口服藥物治療對子宮下垂效果不好，如果一定要吃些藥物治療，可以輔助治療，可以吃些補中益氣類的中藥治療。
  李霖 主任醫師龍巖市第二醫院

  2018-12-29 2903次

• 子宮脫垂恢復最好的8個動作
  通常沒有恢復最好的8個動作的這種說法，子宮脫垂可以通過提肛、下蹲、臀橋等動作恢復。1、提肛：子宮脫垂主要是分娩損傷導致的，也可能是長期站立、長期從事重體力勞動、習慣性便秘等因素引起的。可以通過做提肛運動來增加盆底肌的張力，對輕度的子宮脫垂有輔助治療的作用。2、下蹲：通過下蹲能夠促進子宮的血液循環，有
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-07 0次

• 胃下垂做什么動作能讓胃恢復
  胃下垂做什么動作能不能讓胃恢復，但是胃下垂做側臥彎腰練習、抬腿練習、擺腿練習、仰臥起坐練習等動作可以緩解。1、側臥彎腰練習：首先需采取側臥位，然后雙下肢需要伸直，兩手放在頭部的兩邊，并且成交叉抱頭的姿勢，努力的使頭部以及胸部抬起來，需要離開地面。這樣重復進行6次以后，再換另一個方面的側臥位進行上述對
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-09-23 198次