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• 脂肪肝怎樣預防

  脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調整脂質的代謝，如果長期的高脂血癥，那發生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 6737次

• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2449次

• 脂肪肝怎樣預防
  在預防脂肪肝的方面需要針對病因進行處理。如果是酒精性脂肪肝的話，就一定要嚴格的戒酒。如果是肥胖代謝綜合征所引起的脂肪肝的話，主要從減肥的途徑，要調整飲食結構，而且要加強運動來處理。所以針對病因的進行預防是比較關鍵的。酒精性脂肪肝主要是因為長期大量的喝酒所導致的，所以戒酒，四周以上的很多指標就會有明顯的改善。非酒精性脂肪肝的主要是因為熱量的過剩，過多的熱量以脂肪的形式沉積在肝臟。關于非酒精性脂肪肝，一定要進行減肥，降低體重，降低體重之后這些指標就會有明顯的改善。
  語音時長 01:10”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-05 1345次

• 怎樣預防脂肪肝
  預防脂肪肝要從以下四個方面入手：第一，合理膳食每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質可以清除肝臟內的脂肪，應該忌煙忌酒，少吃過于油膩的食物，嚴格控制脂肪的攝入量，尤其是動物性脂肪的攝入。第二，適當運動。每天堅持體育鍛煉，可以選擇適合自己的項目，例如慢跑、羽毛球等。要從小運動量開始循序漸進，逐步到達適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。第三，慎用藥物，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用。特別是對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。第四，保持心情開朗，不生氣，注意勞逸結合也是很重要的。
  語音時長 1:19”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-07-24 1523次

• 脂肪肝如何預防
  病情分析：預防脂肪肝要先養成良好的飲食習慣，不能吃油膩、油炸、煎炒、糖分高的食物，其次要注意控制體重，不能暴飲暴食，定期進行健身活動。意見建議：脂肪肝重在預防，至于治療方面也可以加用藥物輔助治療，包括保肝降酶藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、雙環醇等，血脂高還可以使用調脂藥物治療。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-16 1002次

• 脂肪肝怎么預防
  脂肪肝的預防包括合理的生活飲食習慣，脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，隨著物質生活條件的提高，脂肪肝的發生率在逐漸的增加，首先應該注意科學合理的膳食，減少高脂高熱量的飲食攝入，禁忌暴飲暴食，禁忌大量的飲酒，同時適當的多參加體育鍛煉，保持良好的生活習慣，避免過多的使用一些藥物等，可以有效預防脂肪肝的發生。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-25 1602次

• 脂肪肝怎么預防
  脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習慣、限制飲酒、加強體育鍛煉、謹慎使用藥物、定期健康體檢等方式預防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現不適，需要及時去醫院進行治療。1、糾正不良飲食習慣：脂肪肝一般指的是肝細胞內脂肪堆積過多所引起的病變，其發病原因通常與遺傳、環境、長時間飲酒等因素有關。在日常生
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-14 0次

• 如何預防脂肪肝
  預防脂肪肝可以通過控制飲食、多加運動、避免熬夜飲酒、控制體重、避免自行亂用藥物等方式。1、控制飲食：預防脂肪肝控制飲食是關鍵的一步，要避免高熱量、高脂肪飲食，增加全谷類食物和膳食纖維的攝入。不吃或少吃甜食，比如精制蛋糕、奶油、巧克力等，不喝或少喝含糖飲料。2、多加運動：多加運動可以燃燒體內多余的脂肪
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-10 0次