饑餓時(shí)暴躁易怒，多數(shù)是一種正常的生理反應(yīng)。
饑餓狀態(tài)時(shí)，低血糖會(huì)觸發(fā)應(yīng)激相關(guān)激素的釋放，如壓力激素皮質(zhì)醇，而打破整個(gè)機(jī)體的激素平衡，讓人感覺(jué)郁悶、暴躁易怒。
人體能量來(lái)源主要是從食物中獲得碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，這三者都會(huì)被消化系統(tǒng)分解為葡萄糖、氨基酸和游離脂肪酸，再通過(guò)血液循環(huán)運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)組織器官來(lái)提供能量。大腦的運(yùn)作更依賴于葡萄糖的功能，因?yàn)榇竽X中有大量的神經(jīng)元及神經(jīng)遞質(zhì)，只有葡萄糖能做到可以快速進(jìn)行調(diào)劑的能源供給，所以在餓的時(shí)候，我們的大腦缺少能量，很難進(jìn)行情緒控制，容易發(fā)火、暴躁易怒，而且在饑餓狀態(tài)下我們也很難集中精力，容易犯一些幼稚的錯(cuò)誤，比如健忘等癥狀。
因此，在饑餓時(shí)暴躁易怒是很正常的，是在告訴自己身體迫切需要能量。
