順產完下面大窟窿一般指的是陰道松弛，通常是生產過程中盆底肌肉損傷，造成的陰道松弛。一般可通過產后康復運動、改善飲食、手術等方式進行緩解治療。
陰道松弛患者可以自行在家進行產后盆底鍛煉，如做凱格爾運動、瑜伽、縮肛運動等。其次盡量避免下蹲動作，否則可能會引起陰道松弛。要避免產后盡早進行性生活，避免產后過度節食減肥。若無效果，可以借助陰道啞鈴、電刺激等來幫助陰道恢復。也可以在小便時，進行斷尿練習。在日常生活中，縮小陰道也可以從飲食方面入手進行輔助，多食用膠原蛋白及維生素豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、菌菇等，幫助癥狀恢復。一般情況下在順產半年之內保持積極的心態進行縮陰鍛煉，陰道松弛可以得到一定程度的緩解。
若陰道松弛嚴重，且通過康復運動及改善飲食等方式無法緩解，也可以到醫院咨詢醫師，通過切除多余松弛的陰道壁組織，然后再縫合的手術方式使其恢復緊致。
順產完下面大窟窿怎么辦
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2022-01-2414332次
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