經(jīng)常熬夜玩手機(jī)的人，一般應(yīng)該吃蝦、胡蘿卜等食物，或者吃復(fù)合維生素B片、維生素C片等藥物。
如果只是偶爾一次熬夜玩手機(jī)，并不會(huì)對(duì)身體造成明顯的危害，但是經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，則可能會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，如視力下降、膚質(zhì)變差等危害。
1、經(jīng)常熬夜玩手機(jī)通常可能會(huì)造成眼睛疲勞、視物模糊等情況，長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)會(huì)造成視力下降，增加近視的風(fēng)險(xiǎn)，如果是側(cè)躺著玩手機(jī)，還容易出現(xiàn)眼睛散光等情況。
2、經(jīng)常熬夜玩手機(jī)會(huì)造成體內(nèi)激素分泌紊亂，從而對(duì)皮膚造成一定的不良影響，容易出現(xiàn)黑眼圈、色素沉著，還可能出現(xiàn)痤瘡等皮膚問(wèn)題。
經(jīng)常熬夜玩手機(jī)的人要注意休息，可以吃一些對(duì)身體有益的食物，比如芝麻、大豆、胡蘿卜，西紅柿、紅棗、枸杞、蝦、魚(yú)等食物，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素C片、維生素A軟膠囊等藥物。
