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• 光敏性食物有哪些

  在我們的日常生活中，特別是從食物攝入中，我們應該注意一些食物，它可能造成光的敏感性加重，或者是誘發日曬瘡的發生。特別是咱們常吃的這些綠葉菜，它其中就有很多，能夠增加光敏感性的成分。比如說咱們常見的莧菜、菠菜、生菜、這些綠葉菜它里面都有，增加光敏性的因素。在水果里面，特別是一些熱帶的水果，比如說芒果、菠蘿這一類的熱帶水果，里面有大量的這樣的物質。與此同時，海鮮類的食物，大部分是有光敏性的物質的，常見的比如說蝦類、蚌類、螺類，都是我們生活中應該盡量注意，特別是在外出游玩，或者是在海邊，接受長時間暴曬的時候，盡量避免食用的食物。

  

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  胡博 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-12-23 10718次

• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 161954次

• 豆類食物有哪些
  豆類的品種有很多，主要有大豆，蠶豆，綠豆，豌豆，赤豆等，豆制品的如豆腐，豆漿，豆腐絲，豆腐皮，豆腐干，腐竹，素火腿等，豆類的營養價值非常高。現在營養學證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體那就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。因此很多營養學家都呼吁用豆類食品代替一定量的肉類等豆性食品，是解決城市中人營養不良和營養過剩雙重負擔的最好方法。豆類中所含的蛋白質含量高，質量好，營養價值接近于動物性的蛋白質，是最好的植物蛋白，氨基酸的組成接近于人體的需要。豆類所含的脂肪，以大豆為最高，可達18%，因此可以做食用油的原料，其他豆類含脂肪比較少，豆類的含糖量，以蠶豆，赤豆，綠豆，豌豆比較高，為50%到60%。豆類供給的熱量也相當高，豆類中維生素以b族維生素最多，比谷類含量高，還含有少量的胡蘿卜素，還有鈣，磷，鐵，鉀，鎂等無機鹽，是膳食中難得的高鉀，高鎂，低鈉食品。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-03 67754次

• 豆類食物有何防癌作用
  紐約大學醫學中心發現多吃豆類食物，如豌豆和黃豆有助于減少乳腺癌的發生，在關于營養與癌的報告中提出，在抗癌保護因素研究工作中，豆制品應放在重要的位置上。它含有五種可阻斷致癌物生成的抑制物，對防癌和防心血管疾病大有好處，值得大力開發。史奎雄副教授等從流行病學角度對上海和全國其他地區370例胃癌患者和沒有患癌癥人員做過病例對照調查，發現胃癌患者一般都不常食用豆制品，而每天吃豆制品者得癌癥的相對危險性更少，這觀點與日本學者觀點是一致的，日本人喜吃豆腐湯的人群比少吃豆腐湯的人群胃癌患者要少得多。從營養學的觀點看，豆制品含有五種可阻斷致癌物生長的抑制物，及豐富的優質植物蛋白質，對胃有極大的保護作用，能減少致癌物質與胃黏膜的接觸。豆制品脂肪少于肉類，而纖維素卻比較多，纖維可稀釋致癌物，降低腸癌的發生率。此外豆制品中的植物固醇可抑制膽固醇，其不飽和脂肪酸又可阻止動脈硬化，經常食用者不易發胖，這對防治心血管疾病也有顯著的作用。
  語音時長 1:43”
  羅晶晶 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-06 2860次

• 豆類食物有哪些
  病情分析：豆類的食物品種還是比較多的，比較常見的有大豆，黑豆，豌豆，赤豆，綠豆，蠶豆等，而使用豆類食物所制作的豆制品的品種也比較多，比如豆腐，豆干，腐竹，豆漿等。豆制品中的蛋白質含量比較高，可以增加人的免疫力，所以平時生活中要注意多食用豆制品。意見建議：但是建議如果有腸胃功能消化不好的患者，不建議吃太多豆制品，以免因豆制品導致腸脹氣引起胃腸不適。建議在平時飲食中也要注意營養均衡，多吃清淡飲食。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-08-07 2507次

• 發奶的食物有哪些
  以下食物有這樣的功效比如花生、豆腐、黑芝麻、豌豆、萵苣、金針菜、絲瓜、茭白、豬蹄湯、鵝蛋、小米、通草、鯰魚湯等魚類燒湯等等。當然按需哺乳是主要的方法。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-12-27 4502次

• 回奶的食物有哪些
  對于很多哺乳期的媽媽來說，回奶是一個需要謹慎對待的過程。了解哪些食物具有回奶作用，能夠幫助媽媽們更加科學地進行回奶。1、韭菜：韭菜中含有一些特殊的成分，可能會抑制乳汁的分泌，很多媽媽在食用韭菜后發現，乳汁分泌有所減少。2、麥芽：麥芽具有回乳消脹的作用。麥芽中含有麥角胺類化合物，可能對催乳素的分泌有抑
  朱海燕 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-10-16 0次

• 哪些食物回奶
  回奶的食物有麥芽、山楂等。回奶就是指給孩子斷奶后，讓乳房不再分泌乳汁，由于工作、患病等不能夠母乳喂養的時候就需要進行回奶。回來的食物有麥芽，使用麥芽以后會導致體內的雌激素升高，引起乳汁分泌過少，導致患者回奶。山楂葉具有一定的回奶作用。如果患者的奶水比較多，還可以在醫生的指導下使用維生素B6回奶，使用
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-28 1303次